2009年 07月 09日
BRI |
今日はちょっくら新たな試みをしてみました。
トライアスロンをやっている人なら誰しもが感じる、Bikeの後のRunの困難さ。
伝え聞いたところによると八尾監督(オリンピック トライアスロン日本チームの監督)曰く、
「公園にローラー台を持っていって8min Bikeを漕いだあと、1000m Runを行うと良いであろう」
とのこと。
しかし、公園までローラー台を運搬する術のない僕としては、ちょっと無理。
そこで、ちょっと考えました。
実は僕がJog等で良く利用する公園(1周ちょうど400m)まで上り坂約800m。
この坂をインターバルで2本登って、公園で靴履き替えてそのままRunで2周、800m。
Bike-Run Interval.
今日はレース前なので3セットのみ実行。
こは良い練習になりそうです。
by sepeda83
| 2009-07-09 23:35
| 日記